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公告版位
- May 06 Sun 2012 21:34
2012「HITO流行音樂獎頒獎典禮」5/6高雄巨蛋盛大舉行！
- May 06 Sun 2012 21:31
立夏習俗
我國以農立國，先人觀察四季的變化，而有「炎帝分八節」的說法；炎帝就是神農氏，將一年均分為四立、二分、二至這八天，「四立」就是四季之首，是指立春、立夏、立秋和立冬這四天是每一季的第一天；「二分」是這一天的白天和晚上時間是一樣長，是指春分和秋分這兩天；「二至」是說這一天白天最長或晚上最長，就是夏至和冬至這兩天。在漢朝以前這八天是最早的節慶日，也是最重要的祭祀日，藉祭祀來祈求風調雨順與國泰民安，八節所祭各有不同：冬至祭天、夏至祭地、春分祈日、秋分祈月、立春迎春、立夏迎夏、立秋迎秋、立冬迎冬。到漢朝以後以十五天為一節，一年就有二十四個節氣了。除了配合四季農時的節氣外，再加上傳統民俗節日，如春節、元宵、清明、端午、中元、中秋、重陽等，形成了多采多姿的傳統節慶。傳統節慶更是農業社會的重心，也融入了一般人生活的習慣。節慶都具有「祈福」、「消災」、「團聚」的特質，同時也有「休息」的 功用；因為傳統農村生活平日都是在田間忙碌，幾乎沒有休閒的時候，每逢節慶的來到，一方面興高采烈的慶祝，一方面也是假期，能夠調劑平時繁忙的生活。
立春：立春不只是春天季節的開始，更是一年之中，揭開春元序幕的節氣，草木開始萌芽，農人們也忙著播種。《台灣府志》載：「立春前一日，有司迎春東郊，備儀仗、綠棚、優伶前導。青春士女，蜂出雲集，填塞市中，多市春花，春餅之物，以供娛樂。」可見舊時的「迎春」習俗。政府也訂立春日為農民節，更證印了這個節日的重要性。
立夏： 古代 君王常在夏季初始的日子，到京城外去迎夏，這一天就是立夏。曆書上說：「斗指東南，維為立夏，萬物至此皆已長大，故名立夏。」這是一個繼長增高的時節，《禮記》〈月令〉篇解釋自然界，恰是「螻蟈鳴，蚯蚓出，王瓜生，苦菜秀。」說明這時節的青蛙開始聒噪著夏日的來臨，蚯蚓也忙著幫農人翻鬆泥土。
立秋：秋，是個肅殺的季節，立秋宣示著秋天已來到。曆書說：「斗指西南維為立秋，陰意出地始殺萬物，按秋訓示，榖熟也。」封建社會時代，立秋有迎秋之俗，由皇帝率文武百官，到城郊設壇迎秋。此外，也是軍士們開始勤操戰技，準備作戰的時節；法官們也努力整理律法，有冤情的給予平反，罪證確鑿的執行「秋決」。台灣地區的立秋時節，是一期稻作收穫、米榖滿倉的時節。
- May 06 Sun 2012 21:28
喝茶好處多
茶葉有多種藥效作用，含有豐富營養成份，成為人體健康的飲料。茶葉所含蛋白 質、氨基酸、脂肪、碳水化合物及各種維生素和礦物質等，基本上是人體所必須成分，茶葉中還含多種藥效成分，如茶多酚、咖啡鹼、脂多糖等。這些成份既可防治疾病，又可益壽延年。
茶的品種繁多，功用有差異，一般來說，消炎降火以喝綠茶為主，胃腸虛寒喝紅茶為宜，不寒不溫喝烏龍茶為佳。以下就有關茶葉應用於醫療方面，作分類敘
述。
內科疾病
利用茶葉作為藥物治病，在中國起碼有四千年以上的歷史。歷代醫書記載茶葉療病去疾屢見不鮮，總體來講，茶葉具有提神、止渴、消食、治喘、祛痰、利尿、收斂、止瀉、除煩去膩、解毒消炎等功用。
治細菌性痢疾：無論急、慢性菌痢均有效果。據臨床試驗，急性菌痢 的治癒率一般可達百分之九十五以上；慢性菌痢的近期治癒率在百分之八十五以上。
用法：100%茶葉煎劑，日服3~4次，每次2毫升或5~10毫升；或每次服15毫升，同時用2%煎劑灌腸。據觀察，煎劑灌腸較口服效果更好，特別對腸黏膜糜爛的減輕、消失，潰瘍的癒合，以及大便細菌的輕陰率效果顯著，且無不良反應。
治止瀉茶：以綠茶3錢、玫瑰2錢、茉莉花1錢、銀花3錢、陳皮2錢、甘草1錢，每日分3~5次用沸開水浸泡，蓋密，頻頻飲之。
治療急慢性胃腸炎：成人用50%茶葉煎劑，每次10亳升；小兒用10% 茶葉煎劑每次5~10毫升，日服四次。臨床觀察急性胃腸炎20例，服藥後症狀於1~2 天內消失。對少數嚴重脫水病例，加以補充液體。
治肝炎：用 “紅茶糖水飲用療法”。兒童用量為每日紅茶1錢5分、葡萄 糖1兩、白糖3兩 ，加沸水沖泡計500毫升，限上午喝完，七天為一療程，成人用量加倍。經過兩個療程， 多數病例肝功能恢復正常，症狀消失。平均兒童三周出院，成人可以一個月出院。護理過程配合高蛋白、糖、維生素，低脂肪食譜，多吃水果。遷延型或慢性肝炎，分期多次採用這種療法。
疏風清熱止痛：收集沖泡過的茶葉，洗淨曬乾，做成枕頭，有疏風清熱的功效。用於治療頭痛眩暈，預防痛風，也適用於高血壓患者，並能使頭髮鬆適。
防治肥胖：近年，日本人用中國烏龍茶作防治肥胖的臨床試驗，發現每人每日喝烏龍茶5~6杯，四周後，病人的膽固醇平均值由236毫克%降到227毫克%，體重由65公斤降到62公斤，因而把烏龍茶稱為 “保健茶”、 “美容茶”。
利尿作用：咖啡鹼是一種重要的利尿劑，能刺激腎臟，加強其收縮力，特別是茶 鹼能抑制腎小管的再吸收，因而有利於尿液的排除。
喝茶的益處多多，且在午後與三五好友一起喝茶吃瓜子，更可增進感情的交流。以下列舉了幾項在喝茶時需注意的事項，以將不適當的飲茶方式降到最低，讓茶在您生活中發揮最大的效益與功能。
不宜在空腹時喝茶
由於茶湯中含有特殊的成份，因此若在空腹時喝茶，會致使胃液發生異常分泌的現象，進而造成消化道粘膜過度收縮而引起胃痛。尤其是有胃痛等疾病的患者，更應避免在空腹喝茶所造成的傷害。
隔夜茶應丟棄，不宜再飲用
因為在含有蛋白質的茶葉中，在蛋白質溶於水後如果仍不將茶葉取出，而造成長時間的浸泡，蛋白質很容易引起茶湯的腐壞。所以，不只是隔夜茶應予丟棄，甚至連浸泡過久的茶湯和變質的茶葉，都不適宜再加以飲用。
避免以茶為飲料與藥物混合服用
在許多中醫與西醫的醫囑中，都再三叮嚀病患勿以茶配藥，及吃藥前後應避免與飲茶時間距離太近。那是因為茶湯內含的物質在與藥物混合後，可能會引起化學作用，導致人體難以吸收及溶解藥物，而降低服藥的效果，但是，這也要視乎情況而定。因為有些藥物與茶性並不會相互牴觸，而茶湯中部份維他命甚至可幫助藥物的吸收，而若能以藥配茶，也可降低藥物在口中所造成的苦味。
因此，有些以茶服藥的方式或許有相乘的效果。所以，最重要的是，在取藥時就應詢問藥劑人員可否以茶配藥，以瞭解詳細狀況。
避免在睡前飲茶
相信您多多少少都有過這樣的經驗:在睡前喝熱茶後，接下來要睡覺時，頓覺意識極為清醒，輾轉難眠。這是因為在茶中所含的咖啡因及茶鹼等成分，會對人體的中樞神經系統產生提神作用，而具有神經衰弱的患者更應避免睡前喝茶，才不致影響睡眠，相反來說，在您極需清醒熬夜時，若喝杯熱茶，將使您精神百倍。對於不常飲茶的人士，則亦應延長飲茶到就寢的時間，才不致失眠。
以上的情況，當然與個人的體質有密切相關，因此，應酌予考量。
茶湯濃度應以適宜為佳，過濃的茶湯應避免
因為過濃的茶水會增加腎臟負擔並加速血液流通，若長期飲用則會對身體非常不利。尤其是老年人更應以清淡的喝茶方式為宜，在茶葉置放量的調整上，可依個人標準不同而加以增減，但太過與不及都不是正確的飲茶方法。因台灣已邁入老年化社會，在喝老人茶的當時，更應注意到茶的濃度，以避免對健康造成危害及產生失眠等問題。
避免飲用過燙的茶湯
有些人對於沖泡茶葉的開水溫度有些誤解，而誤以為滾燙的沸水才能將茶葉的味道真正的舒發開來，其實若以過燙的熱水泡茶，將可能對茶葉中的維他命造成破壞，而直接飲用過燙的茶湯更會傷害到咽喉、食道和胃壁等消化器官，反而對健康造成負面影響，更有醫學研究指出喝過燙的熱茶容易罹患食道癌。其實，正確的方式應依茶葉種類以適當溫度(在攝氏80度到95度之間為佳)沖泡，並以啜飲方式少量飲用，才能喝到適宜飲用的茶湯美味。
女性懷孕期間應避免飲茶過量孕婦在懷孕期間通常都會進補某些調理藥方，而此類藥方通常和茶性不能相調和。
另外，孕婦若因飲茶過量而導致失眠，則皆不適宜胎兒與母體，因此，應避免之。
- May 06 Sun 2012 21:19
報答顧正秋恩情 發票姊想開博物館
報答顧正秋恩情 發票姊想開博物館
最近有名女子屢次因發票問題躍上新聞版面，不但被封為發票姐爆紅，還因此獲得談話節目邀請；這名發票姐表示，會收藏發票，是因為小時候間接受過京劇名伶顧正秋幫助，而顧正秋老公任顯群正是台灣發票的催生者，她才想收藏發票開間發票博物館。
在加油站前和店員起爭執，發票姊陳慧鈺加100元油，要求店家開立10張發票，最後鬧得報警處理；手裡拿著發票，她這次買了15個1元塑膠袋，又向店家索取15張發票，還是驚動警方到場。
陳慧鈺(2012.5.2)：「之前是為了20元報警，這次是15元，要挑戰金氏紀錄是不是？」
最近頻頻因發票問題，鬧上新聞版面的陳慧鈺，日前獲談話節目邀請，從台中騎機車上台北，又加了13次10元的油，每元都要求開一張發票，總共拿了130張發票，會這麼堅持，原來背後還有故事，陳慧鈺表示自己的父親官拜少將，來台後家境並不好，卻間接得到京劇名伶顧正秋的幫助。
而顧正秋的丈夫任顯群，正是台灣發票的催生者，因緣際會之下，陳慧鈺才想要收藏發票，未來目標是開發票博物館，讓即將被電子發票全面取代的紙本發票，能夠成為具有歷史意義的收藏品。
- May 06 Sun 2012 21:15
羅志祥首部微電影《再一次心跳》創土豆網3500萬驚人點擊 破微電影紀錄！
「亞洲舞王」羅志祥以《再一次心跳》成功進軍網路微電影領域，台灣已破千萬點閱率，今日再傳捷報，自4月12日首播至今於土豆網平台已有3500萬超高點擊率，這同時創下土豆網開台以來，在最短時間11天內破3500萬點擊率的微電影！《再一次心跳》同時在台灣與內地創下驚人成績，小豬今日於北京出席土豆網舉辦的慶功記者會，他開心表示：「3500萬這數字太恐怖了！最近歌迷都已改口叫我〝李衛成〞，我想這部微電影真的深受大家喜歡，謝謝支持！」記者會上要他選出世界末日最想和誰過，他出乎意料選了最不熟的孫燕姿，答案很另類，因為他想和燕姿說：「這輩子很高興認識你，希望來世可以跟你更熟一點！」
頻頻祭出重口味 第3集上演臉紅心跳煙火前吻戲 小豬自豪：很會親！
小豬自稱戲精 進軍大螢幕？坦言「我還沒準備好！」
《再一次心跳》每週四推出1集，頻頻祭出重口味，第1集裸戲、第2集甩巴掌，本週第3集將上演「吻戲」。2人在墨爾本亞拉河畔的火球秀前，小豬一把抱過丞琳強硬親下，因要配合後方火球秀時間，若是NG就需再等30分鐘，這讓小豬備感壓力，拍攝一次OK，小豬囂張對丞琳說：「隔了3年我還是很會親吧！」他自豪接吻時〝重力加速度〞控制得宜，時機和畫面全靠他抓得好，他驕傲說：「雖然今天我生重病，但是我嘴唇上沒口水，全程也都憋氣，所以別擔心會傳染啦！」對於在煙火前接吻有甚麼感覺？丞琳直呼：「氣氛佳，但跟小豬親太多次了完全沒fu！」小豬自稱戲精，卻調侃自己「入圍3次金鐘獎，只是沒得過！」他承認自己〝還沒準備好〞，不確定該用喜劇、悲劇還是動作片的腳色進軍大螢幕，看來小豬步步走得謹 慎！
丞琳為戲吃盡苦頭 掐脖子、摀嘴巴、遭蟲蟲攻擊 直呼：小豬在報仇嗎？
拍攝期間丞琳為戲犧牲許多，不僅破尺度裸背上陣，這集還被小豬掐脖子、摀嘴巴，因在著名景點聯邦廣場拍攝，2人超高人氣瞬間引來觀光客圍觀，閃光燈閃不停，一度中止拍攝。更累的是，丞琳穿3公斤婚紗在葡萄莊園奔跑，33度高溫讓她身體過敏起紅疹，全身被蟲子咬得都是紅包、小腿被芒草刮傷，吃盡苦頭的她開完笑說：「好不容易跟小豬心結終於解開，但我這次那麼累，我嚴重懷疑是小豬在報仇喔！」但2人的好默契有目共睹，前2集播出後，網友們紛紛留言表示「好想看他們在一起！」「史上最相配的螢幕情侶！」海派甜心再續前緣合體出擊，果真掀起轟動！
- May 06 Sun 2012 21:12
趙又廷曬肉麻「愛高圓圓全部」
高圓圓（1975年[2]10月5日－），高圓圓北京通州人，高圓圓中國美女明星，高圓圓1996年因一次偶然的機會進入廣告圈成為知名模特兒，高圓圓她拍攝的清嘴含片廣告於2000年雪梨奧運會期間播出後引起廣泛關注
http://photo.ifensi.com/picloadlib/2011-06-17/1/800_6blrvw.jpg
高圓圓至今高圓圓都被人稱作「清嘴女孩」。此後她得到了張揚、王小帥等導演的親睞，出演過多部影片，高圓圓在電視劇《倚天屠龍記》中出演周芷若亦贏得了很多觀眾喜愛。隨著在影視界的發展，高圓圓也活躍在時尚圈，各大雜誌封面她都是常客。
高圓圓目錄 [隱藏]
1 清嘴女孩
2 清純時代
高圓圓3 成熟銳變
4 個人生活
5 影視作品
高圓圓5.1 電影
高圓圓5.2 電視劇
5.3 話劇
5.4 MV
高圓圓6 廣告與代言
高圓圓7 公益活動
8 獲獎記錄
高圓圓9 雜誌
高圓圓10 參考
11 外部連結
[編輯]清嘴女孩
高圓圓高圓圓出生在北京的一個高級知識分子家庭，父親畢業於清華大學，還有一個哥哥。1996年的一天，高圓圓與同學到王府井買書，碰到一家廣告公司的員工周康宇，高圓圓他介紹高圓圓拍攝了一支冰淇淋的廣告，從此之後，高圓圓開始接拍了不少廣告和平面宣傳畫，在廣告圈內有了不小名氣，其中尤其以2000年雪梨奧運會期間播出的清嘴含片廣告而得到廣泛注意高圓圓，至今高圓圓都被很多媒體和觀眾冠以「清嘴女孩」的稱號。1997年9月，高圓圓她又因清純脫俗的高中女生形象被導演張揚看中接拍了電影高圓圓《愛情麻辣燙》，從而進入了電影圈，同時也和張揚建立了良好的私交。
http://photo.ifensi.com/picloadlib/2011-06-17/1/800_6blrvw.jpg
高圓圓至今高圓圓都被人稱作「清嘴女孩」。此後她得到了張揚、王小帥等導演的親睞，出演過多部影片，高圓圓在電視劇《倚天屠龍記》中出演周芷若亦贏得了很多觀眾喜愛。隨著在影視界的發展，高圓圓也活躍在時尚圈，各大雜誌封面她都是常客。
高圓圓目錄 [隱藏]
1 清嘴女孩
2 清純時代
高圓圓3 成熟銳變
4 個人生活
5 影視作品
高圓圓5.1 電影
高圓圓5.2 電視劇
5.3 話劇
5.4 MV
高圓圓6 廣告與代言
高圓圓7 公益活動
8 獲獎記錄
高圓圓9 雜誌
高圓圓10 參考
11 外部連結
[編輯]清嘴女孩
高圓圓高圓圓出生在北京的一個高級知識分子家庭，父親畢業於清華大學，還有一個哥哥。1996年的一天，高圓圓與同學到王府井買書，碰到一家廣告公司的員工周康宇，高圓圓他介紹高圓圓拍攝了一支冰淇淋的廣告，從此之後，高圓圓開始接拍了不少廣告和平面宣傳畫，在廣告圈內有了不小名氣，其中尤其以2000年雪梨奧運會期間播出的清嘴含片廣告而得到廣泛注意高圓圓，至今高圓圓都被很多媒體和觀眾冠以「清嘴女孩」的稱號。1997年9月，高圓圓她又因清純脫俗的高中女生形象被導演張揚看中接拍了電影高圓圓《愛情麻辣燙》，從而進入了電影圈，同時也和張揚建立了良好的私交。
- Feb 29 Wed 2012 15:54
一路K到底
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「大規模海選，挖掘演藝圈林書豪！」知名音樂創作者陳建寧與娛樂圈教父王偉忠今天攜手宣布，兩人將共同製作首部華人電視偶像音樂劇《一路K到底》。宅男女神安心亞今天也到會場情意相挺，感謝兩位恩師的栽培，並希望能在劇中尬一角，陳建寧馬上一口答應讓她演出「說唱俱佳的孝女白琴」，安心亞則回應：「我喜歡反差很大的角色。」引起眾人大笑。
圖: 一路K到底
「我在這裡等著一路K到底！」，記者會一開始，現場就播放演藝圈重量級人物，如蔡依林、周杰倫、蕭煌奇、F.I.R.、林俊傑等人所錄製的VCR，恭賀陳建寧與王偉忠共同合作，攜手打造華人首部電視音樂偶像劇《一路K到底》，看完VCR後，陳建寧開心的說，這部偶像劇是我5年前就開始規畫的夢想，放在心裡好久好久了！如今有機會可以真實呈現出來，真的很開心。這偶像劇的內容是在描述一群年輕人為了音樂、夢想，在演藝圈力爭上游的故事。「我還要舉辦大規模海選，挖掘『演藝圈的林書豪』，讓文創的力量帶動演藝圈。」
圖: 一路K到底
王偉忠回應陳的夢想說，這些年華人流行音樂與偶像劇都有不錯的成果，如果把這兩者合併在一起，絕對會激發出特殊的共鳴。
身穿一襲露肩綠色小禮服的安心亞，今天也來到現場，為兩位恩師站台。安心亞表示，偉忠哥讓我有機會表演，才會有今天的成就；建寧老師則協助我克服音樂上的問題，幫助我出片又開演唱會，很感謝2位恩師對她的栽培。
- Feb 29 Wed 2012 15:53
《一路K到底》 海選演藝圈「林書豪」
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「大規模海選，挖掘演藝圈林書豪！」知名音樂創作者陳建寧與娛樂圈教父王偉忠今天攜手宣布，兩人將共同製作首部華人電視偶像音樂劇《一路K到底》。宅男女神安心亞今天也到會場情意相挺，感謝兩位恩師的栽培，並希望能在劇中尬一角，陳建寧馬上一口答應讓她演出「說唱俱佳的孝女白琴」，安心亞則回應：「我喜歡反差很大的角色。」引起眾人大笑。
「我在這裡等著一路K到底！」，記者會一開始，現場就播放演藝圈重量級人物，如蔡依林、周杰倫、蕭煌奇、F.I.R.、林俊傑等人所錄製的VCR，恭賀陳建寧與王偉忠共同合作，攜手打造華人首部電視音樂偶像劇《一路K到底》，看完VCR後，陳建寧開心的說，這部偶像劇是我5年前就開始規畫的夢想，放在心裡好久好久了！如今有機會可以真實呈現出來，真的很開心。這偶像劇的內容是在描述一群年輕人為了音樂、夢想，在演藝圈力爭上游的故事。「我還要舉辦大規模海選，挖掘『演藝圈的林書豪』，讓文創的力量帶動演藝圈。」
王偉忠回應陳的夢想說，這些年華人流行音樂與偶像劇都有不錯的成果，如果把這兩者合併在一起，絕對會激發出特殊的共鳴。
身穿一襲露肩綠色小禮服的安心亞，今天也來到現場，為兩位恩師站台。安心亞表示，偉忠哥讓我有機會表演，才會有今天的成就；建寧老師則協助我克服音樂上的問題，幫助我出片又開演唱會，很感謝2位恩師對她的栽培。
安心亞語氣一轉撒嬌的說，「我都還沒有演過戲，希望有機會能夠演出。」語畢，陳建寧一口答應笑著說，「劇本裡有一個職業是孝女白琴的角色，後來被挖掘，搖身一變成了唱跳歌手，挑戰性很大。」安心亞則回應，「OK啊！我喜歡反差很大的角色。」
當記者問到林書豪熱時，「東方小飛俠，進入西方怪獸的世界！」王偉忠這樣描述林書豪。他說，林書豪在NBA造成奇蹟鼓勵了很多人，他的故事給人很多人希望，每個人都可以向他學習。陳建寧則說，台灣演藝圈就是需要向林書豪這樣的能切、能投、能檔、能助攻的全能人才，找出能唱、能跳、能演的「林書豪」，讓更多新人投入演藝圈，並發光發熱。
- Feb 29 Wed 2012 15:52
爆肝前兆資訊
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該如何保肝、養肝、護肝？中西醫方法頗為一致，睡眠充足，飲食均衡，多吃綠色、黑色蔬果，別亂吃消炎藥、補藥與草藥，就能擁有彩色人生。
看更多:護肝食物和方法健康排毒餐
一、23點至3點肝臟修復期
西醫眼中的肝，指的是兩片重達1.5公斤、沒神經的肝臟，是人體唯一能再生的器官。中醫觀點的肝，比西醫廣泛多了，除了肝臟，還包含腦與神經系統。
黃帝內經記載：「肝主藏血，人臥則血歸於肝」。中國醫藥大學附設醫院中醫內科主任楊中賢說，每晚11點至凌晨3點，人體經絡巡行走肝膽經，若處於睡眠狀態，肝臟可趁機休息，修補損傷的細胞。
楊中賢說，現代人睡得晚，睡眠時間少，這段時間熬夜不睡，則消耗肝陰，症狀為眼睛乾澀、臉色蠟黃，精神不易集中，長久下來，傷肝也傷身。
二、深綠蔬果黑食物多吃
中醫認為「肝屬木」、「肝腎同源」，多吃綠色蔬果，特別是含有維生素A的深綠色蔬菜，能促進肝臟健康，吃對腎臟有益的黑色食物，例如桑椹、黑木耳、黑芝麻、五味子，也有養肝功效。
該如何保肝、養肝、護肝？中西醫方法頗為一致，睡眠充足，飲食均衡，多吃綠色、黑色蔬果，別亂吃消炎藥、補藥與草藥，就能擁有彩色人生。
看更多:護肝食物和方法健康排毒餐
一、23點至3點肝臟修復期
西醫眼中的肝，指的是兩片重達1.5公斤、沒神經的肝臟，是人體唯一能再生的器官。中醫觀點的肝，比西醫廣泛多了，除了肝臟，還包含腦與神經系統。
黃帝內經記載：「肝主藏血，人臥則血歸於肝」。中國醫藥大學附設醫院中醫內科主任楊中賢說，每晚11點至凌晨3點，人體經絡巡行走肝膽經，若處於睡眠狀態，肝臟可趁機休息，修補損傷的細胞。
楊中賢說，現代人睡得晚，睡眠時間少，這段時間熬夜不睡，則消耗肝陰，症狀為眼睛乾澀、臉色蠟黃，精神不易集中，長久下來，傷肝也傷身。
二、深綠蔬果黑食物多吃
中醫認為「肝屬木」、「肝腎同源」，多吃綠色蔬果，特別是含有維生素A的深綠色蔬菜，能促進肝臟健康，吃對腎臟有益的黑色食物，例如桑椹、黑木耳、黑芝麻、五味子，也有養肝功效。
- Feb 29 Wed 2012 15:51
爆肝前兆 如何避免爆肝
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一、23點至3點 肝臟修復期
西醫眼中的肝，指的是兩片重達1.5公斤、沒神經的肝臟，是人體唯一能再生的器官。中醫觀點的肝，比西醫廣泛多了，除了肝臟，還包含腦與神經系統。
黃帝內經記載：「肝主藏血，人臥則血歸於肝」。中國醫藥大學附設醫院中醫內科主任楊中賢說，每晚11點至凌晨3點，人體經絡巡行走肝膽經，若處於睡眠狀態，肝臟可趁機休息，修補損傷的細胞。
楊中賢說，現代人睡得晚，睡眠時間少，這段時間熬夜不睡，則消耗肝陰，症狀為眼睛乾澀、臉色蠟黃，精神不易集中，長久下來，傷肝也傷身。
二、深綠蔬果 黑食物多吃
中醫認為「肝屬木」、「肝腎同源」，多吃綠色蔬果，特別是含有維生素A的深綠色蔬菜，能促進肝臟健康，吃對腎臟有益的黑色食物，例如桑椹、黑木耳、黑芝麻、五味子，也有養肝功效。
