美女寧寧的心情寫真

方季韋示範「倒立」瑜伽術，對抗地心引力讓臉不下垂。（記者趙世勳攝）

上班族長期坐辦公桌，鍾潔希示範「就地健康操」，拉筋舒展避免腰痠背痛。（記者宋志雄攝）

45歲方季韋凍齡有術，靠的是瑜伽、太極和吃素養生。（記者趙世勳攝）

鍾潔希藉彈簧床的離心力促進淋巴排毒抗癌。（記者宋志雄攝）

記者王郁惠／專題報導

現代人工作壓力大，文明病與癌症悄悄上身也不知，正所謂「預防勝於治療」，本報特別請到凍齡有術的方季韋，與擁有腫瘤醫學博士頭銜的鍾潔希，為讀者示範她們抗老、抗癌撇步與祕方。

練瑜伽發現卵巢有腫塊

45歲的方季韋凍齡有術，平常靠吃素、瑜伽和太極維持身心靈；她從小打曲棍球造成肌肉僵硬宛如鋼鐵人，10年前開始接觸瑜伽，發現向左右兩側伸展異常卡卡，到醫院檢查才發現卵巢有腫塊，醫生建議吃魚油，吃素的她選吃月見草油，搭配運動免去開刀之苦。

學太極放鬆肌肉舒展心靈

方季韋示範幾招瑜伽駐顏術，包括「倒立」，她說：「對抗地心引力讓臉不垂，也可以促進血液循環，活化思緒。」「三角式」伸展幫助淋巴排毒，舒展關節預防骨質疏鬆症。「拉筋」讓循環更好，她說：「有時心裡思緒打結，也會造成身體的僵硬，時常拉拉筋也可以讓思考不糾結。」

她在老師建議下，又帶著媽媽一起學習太極，不只藉太極幫助自己放鬆肌肉，也因此讓心靈獲得舒展。方季韋吃方便素養生，夏天不吹冷氣，靠發汗排毒，冬天注重保暖。她感冒時不吃西藥，靠中醫治療，每天起床空腹喝抹茶或現搾檸檬水清腸胃。

從美引進彈簧床體操 自行改良

大馬變性歌手鍾潔希擁有腫瘤科醫學博士頭銜，10年前接受變性手術後，僅打3個月的賀爾蒙，施打賀爾蒙的時間會間接影響壽命長短，她說：「雖然皮膚和線條沒那麼女人、沒那麼美，但知足常樂。」靠從美國引進、自行改良的彈簧床體操，排毒兼養生。

彈跳助毛孔收縮 配合手部運動

威廉王子與凱特王妃今年夏天將迎接小寶寶誕生，到時候也會搬新家，兩個新手爸媽刊登廣告找傭人加入王室小家庭，幫忙分擔家務。傭人的工作內容包含擦銀器與玻璃器具，而且必須「隨侍在側、忠誠、可靠」。

記者張釔泠／香港報導

「范范」范瑋琪在香港開唱，老公「黑人」陳建州愛相隨，他之前爆出到蘭桂坊夜遊摟妹，范范說出發前已經笑過他此事。這趟還敢不敢「舊地重遊」？黑人則倒彈：「早已經列為禁區了。」

潘瑋柏是演唱會另一位嘉賓，他和范范合唱「1到10＝我和你」，兩人還用廣東話的RAP各講12道香港美食，講到後來沒人聽得懂，笑稱根本在比爛，並聯手狂虧黑人到蘭桂坊被偷拍。黑人氣到走上台，恐嚇潘瑋柏不要再在背後說他壞話，就連唐志中也抱著女兒上台幫黑人背書，掀起了第一波高潮。

這次開唱范范壓力很大，是否擔心黑人打呼影響她睡眠？她冷哼說：「我房間很大，他可以睡客廳。」兩人同房不同床，黑人忌憚愛妻生氣，這次也不敢帶電動遊戲機，但偷笑：「反正JPM那邊有兩台。」她2月2日將唱回台北小巨蛋。

（中央社記者王朝鈺台北13日電）台北地檢署發言人黃謀信今天表示，對於台北地方法院裁定前台苯董座張鍾潛等5人交保，北檢將提出即時抗告。

黃謀信指出，台苯的前後任董事長張鍾潛、劉正元及人稱「大公孫」的幕後操盤手孫鐵漢、台苯前財務副總經理蘇嘉屏、財務副總經理陳明得等5人，涉犯證券交易法和背信罪，其中證交法屬於本刑5年以上重罪。

黃謀信說，除涉犯證交法和背信罪外，5名嫌疑人仍有串證之虞，且仍有共犯和事實待查，現已著手準備相關資料，預計今天下午提出即時抗告。

北檢偵辦張鍾潛等人涉嫌以假交易及轉投資天籟飯店價格過高等方式，至少掏空新台幣5億元，11日搜索並約談張、劉、孫等41人，並向法院聲押張鍾潛等5名嫌疑人。

法院今天凌晨裁定張鍾潛、劉正元各以新台幣1000萬元交保、孫鐵漢以3000萬元交保、陳明得以200萬元交保、蘇嘉屏以800萬元交保。

目前僅陳明得籌得200萬元的具保金，完成交保手續，其餘4人仍覓保無著，均送回看守所羈押。1020113

當寒流降臨的時候，嚮往的生活其實越來越簡單。

我想睡得晚晚、起床後簡單燒個水泡熱牛奶、剝烤麵包，之後站到雪地，置身高大的深綠樹林裡，雙手插口袋、踮起腳尖呼吸些清冷的芬多精，曬一陣短暫的冬陽後，一天很快就過去了，每天的尾聲是窩進被窩，迷迷糊糊看著木柴霹靂啪拉跳火星子，最後偎著落地窗外的銀藍風景漸漸睡甜。

喜歡嗎？去北歐蓋棟鄉村別墅何如？

如果你厭倦了都市，並且浪漫過份、天馬行空，也許本範例能滿足你反璞歸真的需要！

2008～2010年Avanto Architects建築事務所在芬蘭維拉特（Virrat）蓋了一棟「Four-cornered Villa」（暫譯：四彎別墅），別墅總佔地達78平方公尺。

建築師Avanto在設計這棟別墅的時候，以去除都市便利性，回歸原始自然生活為構想，期待居住於此的屋主能多加利用地理資源，如環繞的Vaskivesi 湖（著名梭鱸魚漁場），或在島上種植蔬菜、香草，創造自給自足、對自然生態衝擊最小的居住可能。

▲這座外形類似十字的別墅座落在馬蹄狀的島嶼上，交叉的建築分別朝四個不同方向做延伸，並擁有四種不同的景色與感受。

▲如果從遠方的湖上來看，深色的外觀恰巧在樹林之中形成良好的隱蔽性，擁有絕對隱私。鄉村別墅內部的全面純白和黑色外觀形成強烈的前衛對比。

▲陽台和互外北歐大自然景色渾然天成、融為一體。

▲建材採用大量木頭，不但可調節溫度，也兼具環保減碳的好處，更奇特的是整座Villa的電力全都來自太陽能，同時沒有安裝自來水系統，一切的居住模式都將回到原始。

電子業年終獎金向來備受期待，不過包括股王大立光，以及F-TPK、宏達電等，年終獎金大多固定2到3個月，員工期待的是年中的員工分紅。另外，外界傳出漢微科的績優員工，年終獎金可能達半年以上。

大立光去年第4季營收暴衝，全年合併營收達200.72億元，年增26%，法人預估大立光2012年每股稅後純益上看35至40元；今年每股純益則有機會挑戰50元。大立光的年終獎金慣例都是2個月，由於獲利亮眼，到年中的員工分紅應相當可觀。

股后漢微科去年12月單月營收5億元，創歷史新高，表現優於預期。漢微科不願對將發多少年終獎金表示意見。但據了解，漢微科員工前年度的年終獎金平均約3到5個月，外界傳出，員工表現優良者，預料將可拿到半年以上的年終獎金。

F-TPK宸鴻去年合併營收1,736億元，較2011年成長21.1%，穩坐觸控面板龍頭，獲利也可望同步增長，法人預估，TPK去年挑戰賺4個股本。TPK財務長劉詩亮表示，公司年終獎金平均約3個月，另外有員工分紅，這部分要等到股東會後，與股利一起發放。

宏達電去年每股獲利守住20元整數關卡，但與前年的73.32元相較，衰退了7成，是94年以來最低的一年。宏達電表示，年終獎金向來固定為2個月，另外還有員工分紅。

記者黃村杉／新北報導將毒品吸食器及殘渣袋藏放在眼鏡盒內的「老外」，企圖以流利英文欺負執行巡邏勤務的保安警察大隊巡邏員警，員警見狀請出擔任警局招生海報及宣導短片主角的外事科美女警花林晏瑜到場翻譯，老外原以為警察都是「菜英文」，但見到會講英文的警花而沒輒。

圖說：女警林晏瑜眼尖發現38歲中文名字叫做胡順凱的老外，在眼鏡盒裡面裝著安毒吸食器及殘渣袋。（記者黃村杉攝）

警方調查，保安警察大隊二中隊巡邏警網12日下午在板橋區雙十路及文化路附近巡邏時，發現男子王友俊駕駛的自小客車因形跡可疑而攔下盤查，查出男子是法院發布的毒品通緝犯，員警搜車後又看見前座擺著2個來路不明的液晶電視，王嫌解釋是美國友人寄放的，員警將王嫌帶回隊部偵辦，並通知該名「洋友」到警局說明。

該名「洋友」接到通知來到警局後，滿口流利英文，指自己不會講中文，但員警也非省油的燈，立刻請出外事科美女警花林晏瑜到場協助翻譯。女警林晏瑜眼尖在老外拿出護照時，見到裡面夾著一張法院出庭通知書，始發現該名「老外」是有毒品前科，於是請他將身上物品取出檢視，進而在眼鏡盒發現裡面裝著安毒吸食器及殘渣袋，此時老外臉色大變，警方立即將之上銬逮捕。

警方調查，38歲中文名字叫做胡順凱的老外，是道地的美國人，多年前來台當私人補習班的美語老師，但因為在西門町鬼混染上安毒，後來結識了王姓毒蟲，從此吸毒成癮，生活窮困潦倒，員警懷疑2台液晶電視來源可疑，但胡姓老外說，電視是他做資源回收買的，卻又交代不出地點，經偵詢筆錄製作完成後，將2人解送地檢署，並擴大追查毒品來源。

新任中央銀行總裁在即將來臨的5年任期，將面臨3大嚴峻挑戰。首要之務，就是防範國際間一觸即發的貨幣戰爭，讓台灣這艘「小船」航行的更穩健，不因國際匯市浪大而翻覆。

其次，是在維持物價穩定的同時，儘量協助經濟成長，讓台灣更快邁向復甦之路；最後，則是與香港競逐，將台灣推向下一個人民幣離岸中心、擴大金融產業的國際能見度。

執掌中央銀行15年，現任總裁彭淮南的謹慎風格，但貨幣政策難以兩全，利率高低、匯率升貶，有人給予掌聲，也有人不以為然，央行總裁這個角色總是順了姑情，就逆了嫂意。

身為小型而開放的經濟體，為避免台灣這艘小船遭受國際風浪的侵襲而翻覆，過去這些年，彭淮南每一步都踏得小心翼翼，不免也招致外界「央行不夠開放」的評論，但這是每一位央行總裁都得面臨的難題。

至於下一個5年，金融業最關心的，就是兩岸貨幣清算機制上線後，台灣能否開拓出業務新藍海，讓進入微利時代的銀行，能有一展拳腳的機會。

國際金融市場仍不平靜，美國、日本、歐洲持續印鈔，熱錢蠢蠢欲動，找尋下一個狙擊的標的。走過亞洲金融危機、美國次貸風暴、金融海嘯到歐債危機，殷鑑不遠，卻又後市難料，誰又將是下一位帶領台灣迎風破浪的舵手？

丁銘彥對於設計有自己的堅持，非常要求細節，黃金翎說：「他對於印花的大小、顏色、配色、距離等，所有元素都會試到滿意為止，有時候隔天醒來又會改，直到他的不確定感消失才可以！」

然而，因為黃金翎個性比較顧及全面，她考慮到設計還要打版、生產等，所以總是在催促丁銘彥，激動之處兩人甚而互相大喊：「你到底還要做多久？！」「你這樣逼我，我也沒有辦法！」雖然大家總告訴他們，情侶一起工作不好會常常吵架，但黃金翎說，她現在覺得這樣反而是好事，「因為我們不會一吵架就拆夥，情侶關係有更多包容與羈絆，兩人會把事情明白講清楚 ，彼此心裡才都能過得去，所以原本大家覺得不好的事情，反而是有助益的，我覺得我們在這段日子以來，在情感上與工作上都更堅強、更成熟了。」

丁銘彥則說：「通常吵架時都是她在生氣，所以不管怎樣最後都是我道歉，因為都已經做到這一步了，就這樣結束很可惜啊，我們對這個牌子都有很大的責任，所以就算在冷戰，還是要把工作做好！」

周日午後雨勢緩和降溫 明後天全台太陽露臉

受高壓推擠的影響，今日鋒面向東通過台灣北半部，造成全台各地都有雨勢，而台灣東北角、台東及恆春半島可達大雨等級，其餘各地則為毛雨至小雨的雨勢，但雨勢在午後受到鋒面後北方乾冷空氣進入影響，可望從中南部開始逐步緩和，入夜之後北部雨勢也將平息，明後天除了東部雲量仍然偏多以外，其餘各地都為晴時多雲的好天氣。氣溫方面，今日清晨全台平地最低溫為14度出現在新竹至台中的沿岸，午後受到北方乾冷空氣影響，氣溫持續低迷，預計今日北部最高溫只有18度、中南部為20-23度，東部則為22-24度。

在鋒面快速通過台灣之後，隨之而來的是北方較為乾冷的空氣，因此雨勢將在午後持續緩和，明後天全台各地也將有太陽露臉，但氣溫回升的程度有限，北部及竹苗最高溫仍在20度一下。好天氣將持續到周三下一波濕冷空氣影響台灣為止，但目前評估下一波濕冷空氣強度不大，因此只能影響到北部、東部及桃竹苗，持續時間也只有一天，最低溫預計將出現在周四清晨的11度，在系統通過之後又將恢復為多雲時晴至晴時多雲的好天氣。

目前位於菲律賓東方的熱帶低氣壓生成颱風的機率仍然較低，目前正受到鋒面牽引而北抬，其挾帶的水氣仍有可能影響到東部沿岸，不可輕忽。

以上氣象由黃威巽/天氣風險公司提供

更多天氣新聞請至itenki

法國今日舉行反同性婚姻遊行，預計將有20萬名抗爭者走上巴黎街頭，反對歐蘭德政府為同性婚姻立法。遊行領袖喜劇演員芙麗姬‧巴若說，「我們都是一男一女結合所生，但以後法律會告訴我們，小孩是男人與男人生出來的」。

這場抗議的群眾包含天主教徒、保守政治人士、穆斯林、新教徒，甚至包括反同性婚姻的同性戀者。由於預計參加的人數過多，警方要求籌辦者將群眾分成三批，從三個地點分頭出發，最後在戰神廣場裡的艾菲爾鐵塔旁集會。

喜劇演員巴若發起這場遊行抗議，名為「為全民上街頭」，反對歐蘭德政府推動的「婚姻自主法案」。歐蘭德去年競選時承諾若當選將推動該法案以及同性伴侶的撫養權，因為社會黨在國會佔多數席次，預期今年6月法案可順利通過。

目前全球已有11個國家通過同性結婚的法律，包括比利時、葡萄牙、荷蘭、西班牙、瑞典、挪威、南非，此外還有美國華盛頓特區與11個州。

而法國天主教總主教凡托曾經質疑，國家目前面臨經濟困境，為什麼歐蘭德還急於推動造成分化的社會改革，選民比較在乎的應該是「人人有工作」，而不是「人人可結婚」。

去年8月，凡托決定發起在全國祈禱文中，表明反對同性戀結婚立場，而穆斯林、猶太教、新教的領袖也陸續公開反對歐蘭德政府的倡議。而且為了避免引發爭論，宗教領袖選擇強調同性婚姻產生的問題，不讓政府把此事塑造成人民平權議題。

今天這場遊行的籌辦者也堅稱，他們不反對男同性戀與女同性戀，他們是捍衛傳統婚姻。巴若說，「我們不是恐同，我們愛好婚姻」。大部分的宗教領袖都不參加遊行，包括凡托在內。

MarketWatch的專欄作家史蒂芬(Craig Stephen)指出，跟著中國政府一起投資向來不會錯，但政策轉向的潛在衝擊也盡在於此。

因為，如果享受優惠的國有企業獲准在龐大的國內市場取得主宰地位，這些企業自然就是不錯的投資對象。同樣地，如果政府政策轉向，既有利益的享有者，便跟著會遭受波及。

例如，港澳自由行政策推出之後，過去十年大陸遊客源源不絕地湧入，已經改變了香港零售業和澳門博彩業的面貌。

中國新任領導人習近平雖然熱中談論改革，到目前卻還沒有推出任何實質的政策調整。但投資者的期望已經升高，都在努力探尋北京下一步行動的線索。

史蒂芬指出，如果中國真的要改革成長模式，某些原本十分確定的東西，可能會因此變得不再確定。而若要從容應對政策調整的挑戰，最好的辦法就是分辨哪些企業容易因規範的變動而受衝擊，以及哪些企業已充分融入市場競爭，不太會因政府政策調整而受影響。

分析師說，短期而言，憑藉監管特權而享有龐大市場地位的國有企業，最可能因為改革而蒙受損失。

例如，中國移動在中國十幾億用戶的行動通訊市場上享有逾三分之二的市占率，但中移動能取得主宰地位的主要原因，就是實際把外國運營商排除在中國市場之外。

景氣冷颼颼，典當人數增加3成，當鋪業者聯合舉辦的流當品特賣會，推出名牌包、手表等各樣精品，以市價2折起出售，民眾可在歲末年終撿便宜。

昨起一連3天，新開幕的「大亨當鋪」聯合數家同業，舉辦特賣會，準備500件流當品，如手表、皮包、珠寶及鑽戒，不少物件幾近全新，以低於市價賣出，並附上保固或保證書。

當鋪業者說，經濟不景氣，求助傳統當鋪人數比往年多出3成，民眾把貴重物品拿到當鋪希望周轉現金，過了約定時間未贖回，典當品變成流當品，過去多提供熟客，這次累積一定數量，決定拍賣。

拍賣以市價2折起跳，另有1元競標活動，展售市價120萬元的AP品牌手工裸空機械表，拍賣價僅46萬元；寶格麗限量版皮包市價12萬元，特價6萬元起；還有勞力士、卡迪亞等名牌表。

昨天活動人潮滾滾，全球限量20支的積家表，每支要價400萬元，以252萬元得標；3.3克拉的GIA鑽戒市價約300萬元，也以120萬元售出，各式商品多元。

業者說，想買精品又不想花大錢，歡迎參觀選購，歲末年終犒賞自己；拍賣所得1成，將捐助育幼院等社福機構。特賣會至14日，每天上午11點至晚間9點，可洽電話04-22623456，地址在台中市南區南平路236號。

河南蘭考的大火，奪走七個孩子的生命，也引發公眾對收養制度的拷問。北京青年報報導，當「袁厲害事件」還在持續發酵，躺在北醫三院骨科病房的河北人申敏正在為自己收養的孩子焦慮。從1998年起，家住固安縣的申敏和妻子李鳳月先後收養12名棄嬰。最近當地民政部門連續幾天上門，勸說他把家中最小一名棄嬰送到福利院。

據報導，申敏夫婦收養的12名棄嬰中，有3個孩子因病死亡，2個孩子被送到福利機構，現在家裡還有7個孩子。

申敏清楚地記得，1998年10月31日這一天，自己的一個決定讓全家本來舒適的生活，走上了另外一條軌道。

這天，申敏的女兒一早騎著自行車去上學，不久又匆匆回到了家，「媽，村頭有個小娃娃被人扔在那！」

據報導，申敏發現嬰兒渾身凍得黑紫，再仔細看，發現這個小男孩的嘴有些畸形。申敏和李鳳月於是決定收養他。

一年後，申敏又收養了第二個棄嬰嘎子。

報導說，2002年的6月、7月和11月，白胖、騷子和可心先後成為申家的成員。2007年7月，申家又收養了一名先天性癲癇棄嬰小寶。就這樣，申敏先後收養了12名棄嬰。

對於這樣一個收養家庭來說，錢肯定是第一位的問題。報導指出，申敏時常感歎，14年來自己做的最多的事情就是帶孩子看病。「現在我還欠著4萬3000元。」

2006年到2007年，申敏夫婦獲得了廊坊十大道德模範和感動廊坊十大人物。不過申家的生活也沒有發生天翻地覆的質變。

報導指出，2009年夏天，小寶因為患風疹在固安縣醫院住院。申敏想起自己最後收養的兩個孩子低保一直沒給辦，於是到縣委門口請求見主管民政的副縣長。「縣委的門衛就是不讓進，最後一個保安隊長出來，告訴我有事情可以到對面的信訪局裡說。」

（中央社記者沈如峰宜蘭縣13日電）1輛小客車今晚行經宜蘭縣五結鄉一處路口時，與葛瑪蘭汽車客運發生車禍，造成小客車內母親死亡、1名女嬰重傷、1人輕傷。

宜蘭縣政府消防局說，小客車約晚間7時行經五結鄉光榮路與五結路交叉路口時，與葛瑪蘭客運發生車禍，小客車右邊車體全毀，葛瑪蘭客運車頭底部被撞毀。

車禍發生後，消防人員在小客車內救出莊姓男子1家3口，分別送往羅東博愛醫院與羅東聖母醫院急救。

博愛醫院表示，莊姓男子到院後，臉部與腿部受傷、意識清楚；莊姓男子的越南籍高姓妻子到院時已無生命徵象，經急救無效，宣告死亡。

聖母醫院說，莊姓男子的女兒11個月大，腦部與胸部嚴重受傷，昏迷指數4，醫師搶救中。

葛瑪蘭客運黃姓駕駛表示，事發時車內沒乘客，他依綠燈號誌行駛時，小客車就從對向車道與客運對撞。

莊姓男子在醫院激動說，準備在春節時帶妻子回越南，如今發生車禍，如何向岳父母交代。

警方表示，雙方駕駛經酒測後，酒測值都是零，詳細車禍原因待進一步調查。

趙本山弟子在遼視《本山帶誰上春晚》各顯神通，用特有的喜劇方式，風趣演繹各題材，其中敏感的內容引發評審對峙，中新網報導，趙本山更自曝：「我被騙錢是常事。」

經過趙本山的悉心調教，參賽者王小利、孫立榮詮釋《兩隻豬的愛情》，他們完美呈現了兩隻豬從幸福相守到被屠殺分離的淒美過程，令評委瞬間眼眶泛淚。

而參賽者宋小寶以揭露娛樂圈黑幕為題，引來三位評委爭議，趙本山認為故事結構不夠清晰；姜昆卻說這種形式才是記憶點。

報導稱，趙本山有感於藝人被剝削的真相，動情自曝：「這種不合理確實太多了，我被騙錢是常事。」更憶起當年團隊到外地表演被騙，演出商捲錢潛逃，「最後是我出錢帶著大家堅持演完。」

大陸嫩模葉姿雪